음식1 [자격증취득 필승전략] 06. 공부에 도움이 되는 음식과 방해되는 음식 자격증 시험을 준비하는 수험생들에게 공부 방법만큼이나 중요한 것이 바로 ‘음식’입니다. 우리가 매일 먹는 음식은 뇌의 기능, 집중력, 기억력에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 아무리 열심히 공부해도 몸과 마음이 제대로 받쳐주지 않으면 좋은 결과를 기대하기 어렵지요. 그래서 오늘은 공부 효율을 높여주는 음식과 반대로 공부에 방해가 되는 음식들을 살펴보고, 시험 준비 기간 동안 어떻게 식단을 조절하면 좋을지 꼼꼼히 이야기해보려고 합니다.공부에 좋은 음식들을 적절히 섭취하면 뇌가 활발하게 작동해 집중력이 높아지고, 기억력이 향상됩니다. 반면, 자칫하면 피로를 유발하거나 뇌 기능을 저하시켜 공부 의욕을 떨어뜨리는 음식들도 많다는 사실도 꼭 알아야 합니다. 특히 시험이 다가올수록 컨디션 관리가 더욱 중요하기 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
